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衛生福利部公布107年國人兩性十大癌症死因，肺癌、肝癌、大腸癌穩居前三，提醒民眾勿忘定期接受健康檢查，以期能及早發現病灶！  107年女性十大癌症死因排序為：1. 氣管、支氣管和肺癌（死亡率：每十萬人口 29.3 人）2. 肝和肝內膽管癌（死亡率：每十萬人口 22.3 人）3. 結腸、直腸和肛門癌（死亡率：每十萬人口 20.9 人）4. 女性乳癌（死亡率：每十萬人口 20.4 人）5. 胰臟癌（死亡率：每十萬人口 9.0 人）6. 胃癌（死亡率：每十萬人口 7.7 人）7. 子宮頸及部位未明示子宮癌（死亡率：每十萬人口 5.5 人） 8. 卵巢癌（死亡率：每十萬人口 5.3 人）9. 非何杰金氏淋巴瘤（死亡率：每十萬人口 4.0 人）10. 白血病（死亡率：每十萬人口 3.9 人） 107年男性十大癌症死因排序為：1. 氣管、支氣管和肺癌（死亡率：每十萬人口 50.5 人）2. 肝和肝內膽管癌（死亡率：每十萬人口 47.6 人）3. 結腸、直腸和肛門癌（死亡率：每十萬人口 28.5 人）4. 口腔癌（死亡率：每十萬人口 23.7 人）5. 食道癌（死亡率：每十萬人口 15.3 人）6. 胃癌（死亡率：每十萬人口 11.8 人）7. 前列腺（攝護腺）癌（死亡率：每十萬人口 11.8 人）8. 胰臟癌（死亡率：每十萬人口 10.4 人）9. 非何杰金氏淋巴瘤（死亡率：每十萬人口 5.9 人）10. 膀胱癌（死亡率：每十萬人口 5.6 人）  圖文創作：健談資料來源：衛生福利部

（優活健康網編輯部／綜合整理）不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！ 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來，幫助數千人成功剷腹的祕密。只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦。永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹，只要照做就行。以下是5個成功的關鍵：第１招：不要「得吋進尺」 漸漸地，你可能會從1 份酪梨增加為2 份或3 份，或在你的蛋白質奶昔裡多加進1 把水果。看起來沒差多少，但你的腹部脂肪可會累積不少。按照我的完美比例進食，你就不會走樣。也請緊守前面介紹的「1 份」飲食控制技巧。拿堅果當點心時要特別小心， 堅果很好吃，問題就在這裡。多少次你說「我只會吃１把」，結果嗑掉整罐？ （我就知道 ！）記得1 份堅果就是1 個拳頭的量，而1 天最多只能吃1 份。第２招：繼續食用健康油脂 記得，吃健康油脂可幫你減脂。別怕油脂，更別以為少吃油可以瘦得快。健康油脂可加速代謝，讓脂肪不會又偷偷回到肚子上，也能讓膚質、髮質都變得更好。所以，每餐都要有1 份健康油脂。第３招：每天吃骨頭湯和膠原蛋白 在腰瘦飲食計畫結束後，持續喝骨頭湯並攝取膠原蛋白是個好習慣，這可以保持腸道健康、減少發炎，並維持飽足感，讓你不會想要塞垃圾食物到體內，還會幫你撫平皺紋，誰不想要這種效果？你可以直接喝骨頭湯，或用它來燉菜或做湯底，甚至加入雞尾酒裡（我是說真的，這樣很好喝 ！我在下一章會分享食譜）。至於膠原蛋白，你可以加入奶昔或湯裡，或每天享受1 杯膠原蛋白咖啡。另外，如果你放縱自己大吃了，像是吃太多片披薩，隔天胖了1 公斤， 而且肚子還一直很脹，那就來個1 日骨頭湯迷你斷食法。方法很簡單，就是起床後到入睡前只喝骨頭湯，其他什麼都不吃，這可以消除暴食的傷害，彷彿一切都沒發生過。剩下二招請詳見10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法 （本文摘自／10天腰瘦5.5吋！神奇骨頭湯減肥法／出色文化）

（中央社記者洪健倫台北2日電）2019第21屆台北電影節今晚揭曉「國際新導演競賽」結果，國片「大餓」獲得觀眾票選獎，德國電影「蘿莉破壞王」則榮獲首獎「最佳影片」，並抱走新台幣60萬元獎金。「大餓」是導演謝沛如的首部長片，講述一位胖女孩踏上艱辛減重過程的故事。謝沛如表示，很高興獲得觀眾票選獎。「大餓」在籌製階段曾參與2017年北影「國際提案一對一工作坊」，謝沛如說，「大餓」是在北影長大的作品。「蘿莉破壞王」（System Crasher）榮獲首獎「最佳影片」，該片描述一名讓社工與同學都害怕的暴躁女孩，一心想回家與母親同住，直到在一名輔導專家陪伴下，逐漸逃出惡性循環。該片由攝影指導尤諾斯．羅伊．印瑪（Yunus Roy Imer）代表導演領獎，他感謝評審團肯定，也感謝台北電影節邀請。評審團指出，「蘿莉破壞王」風格突出，從劇本、演員到技術層面皆有極高成熟度。南韓電影「我們與愛的距離」（The House of Hummingbird）獲得「評審團特別獎」。本片透過一名女孩的成長，回顧1994年南韓社會，導演金寶拉表示，她是台灣電影頭號影迷，能在台北電影節獲獎，感到非常榮耀。本屆評審團增設「特別提及獎」，頒給講述羅興亞難民故事的泰國電影「邊境幻夢」（Manta Ray），由泰國資深攝影師普帝邦．阿朗潘（Phuttiphong Aroonpheng）首次執導。今年「國際新導演競賽」首次與台灣影評人協會合作，設立會外獎「台灣影評人協會推薦獎」，由7名協會成員擔任評審，選出「蘿莉破壞王」獲獎。「國際新導演競賽」評審團由導演沈可尚擔任召集人，評審還包括多倫多影展選片人喬凡娜．芙維（Giovanna FULVI）、電影監製劉蔚然、藏族導演暨作家萬瑪才旦及日本導演山下敦弘。（編輯：張雅淨）1080702

新北市土城區祖田里猴洞，早期有許多猴子居住，里長呂惠美帶領志工除草、整地，將原本荒廢地整理成乾淨整潔的自然景點，猴洞往外可看到蒼鬱的山林，夏日夜晚還有螢火蟲飛舞，是里民休閒的好去處。正值暑期，里長更規劃免費生態導覽，上週首梯吸引許多親子檔體驗自然農法、昆蟲、鳥類導覽解說的猴洞生態之旅，呂惠美說，猴洞附近的水生態親子公園未開發前被圍籬圍起，經過里辦公處、土城區社區總體營造協會以及善息寺共同整理，協力清除猴洞及園區垃圾、翻土，進而復育生態及動植物，漸漸地生態區出現螢火蟲、青蛙、蜻蜓等，成功變身美麗景點，更成為學校戶外教學場所。六十多歲的李姓志工表示，園區不僅有螢火蟲在此聚集，還有台灣藍鵲等保育類動物棲息，十分珍稀，夏天螢火蟲數量更高達百餘隻，里長特邀里民擔任導覽志工，免費教民眾攀爬猴洞及解說螢火蟲生態與保育。來參加生態導覽的吳小妹開心說「沒想到離城市這麼近的地方也有蛙叫蟲鳴，看到很多沒看過的昆蟲，真稀奇！」呂惠美說，猴洞園區最高點海拔約三百八十五公尺，設置攀爬繩讓民眾拉繩攀爬，後續還剩一場七月十三日，想報名的民眾可洽祖田里辦公處。民政局地方行政科長陳炳仲表示，呂惠美擔任祖田里長四年，廣設里內關懷據點，提供相關藝術課程讓長輩活到老學到老，並積極打造生態社區，培訓生態解說員，讓遊客和居民了解當地珍貴文化。

台北市 / 蔡慧君 黃建熒 報導長榮空服員罷工終於落幕，這次的罷工創下五大紀錄，包括天數最長、取消航班最多，以及公司損失最多，在簽訂團體協約後，考驗才正式開始，工會簽署三年內不能罷工，未來工會必然要面對會員的"信任問題"，再來是長榮航空內部地勤空服員，在罷工過程中的互嗆，得重視內部分裂，長榮航空說，最快七月底，全數航班會順利恢復，不過消費者會不會對長榮航空失去信心？後續值得觀察。17天的罷工，終於落幕，這次的罷工創下五大紀錄，罷工天數最長、參與空服員人數最多、取消航班數量最多、影響旅客人數最高，長榮公司損失27.8億元旅行業者損失更是難以估算。前兩次協商過程勞資雙方立場堅定，不過簽訂團體協約後還得面臨四大考驗，工會原本堅持日支費禁搭便車勞工董事的三個訴求完全退讓，加上協約簽署三年內不能罷工，未來工會必然要面對會員的信任問題。長榮航空也沒贏罷工期間，地勤空服員互嗆內部趨向分裂，第三交通部勞動部出手成為此次罷工落幕的關鍵，最後一點全台灣各個產業勞資雙方的緊張問題依舊存在，7月9日罷工正式結束工會成員緊緊的擁抱對方。結束罷工之後，長榮網站上取消航班公布到7/21，長榮航空表示最快七月底全數航班會順利恢復，旅遊業者說長榮票價不會有太大的變動幅度，只是消費者對於搭乘長榮航空還有沒有信心，未來值得關注。原始連結更多華視新聞報導 罷工17天落幕! 長榮空服員喜極而泣 勞資簽團協 長榮罷工17天落幕

台北市 / 尹智剛 黃昭盛 SNG 報導籌備將近一年的公視台語台，今天在基隆港舉辦開台典禮，請來不少歌手表演慶賀，總統蔡英文也親自出席，認為這是台灣電視發展史的大進步，會讓台語文化推廣更順利。而公廣集團董事長陳郁秀也強調，公視台語台的成立，是台灣民主發展重要、且有意義的一刻，可讓台語文化，重新出發。轉動舵輪象徵公視台語台正式開播，總統蔡英文到場祝賀更全程台語致詞。總統蔡英文：「電視發展史大進步，台語文化重要時刻，台語是美麗的語言，但說的人越來越少，成立會讓推廣更順利，看電視學台語。」在11日出訪加勒比海友邦前，蔡總統也趁機對台語台臉書小編隔空隨堂考，卻被小編大膽嗆，「現在總統都這麼刁喔」。面對媒體抽考蔡總統沒被難倒，身為國內第一個全台語電視頻道，籌備將近一年的公視台語台，肩負創新台語文化的重要使命。公廣集團董事長陳郁秀：「開台背負許多人30年努力在台灣民主發展重要且有意義的一刻，可讓台語文化重新出發，而不只是語言。公廣集團將開台典禮，特別移師基隆港舉辦，也有特別含義，公廣集團董事長陳郁秀表示，選基隆用鳴笛方式，表示走向世界，但有大山大海堅忍不拔的精神。現場不但請來歌手黃妃和布袋戲COSPLAY，新生代歌手李英宏、李千娜與滅火器樂團，也來共襄盛舉。公視台語台從七月起，只要打開有線電視和MOD第14頻道，就能收看，代表台灣的文化平權，踏出重要的一步。原始連結更多華視新聞報導 郭台銘批前瞻計劃綁樁 總統反駁 總統親臨 視察捷運三鶯線延伸八德段

中國時報【張穎齊╱基隆報導】基隆市民聯合婚禮5日在基隆港邊盛大舉辦，30對新人登上公主遊輪「盛世公主號」，在基隆市長林右昌主婚下，完成終身大事。林右昌表示，郵輪聯合婚禮，證明了在基隆打造的幸福甜蜜展業已成真，並預告明年還會再加碼對數，讓更多人有機會參加。林右昌表示，「盛世公主號」又有「愛之船」之稱，在船上舉辦浪漫的聯合婚禮，不只是台灣首創，也可能是亞洲首次；而安排這樁別出心裁的婚禮，就是市府要送給新人最大的禮物與祝福。林右昌強調，基隆市未來會持續和郵輪產業結合，打造幸福的產業鍊，不只是觀光遊輪或婚禮，像金婚、銀婚、鑽石婚，都可以搭乘遊輪舉行，周邊相關的甜點、婚紗攝影等，都已經形成一個產業鍊，市府會繼續努力，讓基隆成為幸福甜蜜的城市。民政處表示，市民聯合婚禮5月23日一開放登記時，不到一個上午就秒殺額滿，幸運搶得機會的30組新人中，不乏有長跑10年以上的情侶，經歷了戀愛中的酸甜苦辣後，決定牽手走下半輩子；也有親友巧扮邱比特，將原本是平行線的2人連成交集，甚至還有新人是透過交友軟體而墜入愛河。民政處說，去年基隆市聯合婚禮在潮境公園舉辦，辦完後佳評如潮，因此市府今年特別與公主遊輪合作，讓新人們登上「盛世公主號」，辦一場歐式的豪華婚禮、拍優雅浪漫婚紗，搭配著悠揚的樂聲，讓所有新人沉醉在愛之船中。

正值國民黨初選民調即將啟動之際，目前多數民調顯示，無論韓國瑜或郭台銘，都仍勝過蔡英文；但國民黨的隱憂日益明顯，如果無法適時解決，危機將會越來越多，很可能就讓蔡英文險勝過關。 國民黨初選民調自八日開始進行一週，預定本月中旬公布民調結果。根據最新民調，明年總統大選，在蔡英文、韓國瑜、柯文哲三人競爭的狀況下，韓國瑜將以35.7%的支持度領先，蔡英文以26.7%居次，柯文哲21.2%墊後；若是換成蔡英文、郭台銘、柯文哲三人競爭，郭台銘以 30.9% 的支持度領先，蔡英文以23.3%居次，柯文哲18.1%墊底。 另一家民調單位先前兩天的調查也顯示，如果藍營由韓國瑜代表參選，將以三成五的支持度領先，柯文哲二成六居次，蔡英文二成二殿後；若由郭台銘出線，則獲三成一的支持度，仍超前柯文哲的二成四及蔡英文的一成九。 這兩家民調結果雖然略有出入，但都顯示無論韓國瑜或是郭台銘，支持度都贏過蔡英文；除了親綠民調之外，近期各家民調也都顯示類似結果。對國民黨而言，似乎是形勢一片大好。然而，2020選情真的樂觀嗎？恐怕未必！ 眾所皆知，目前在民調中領先的韓國瑜與郭台銘，「黨內互打」越來越激烈，「非韓不投」、「非郭不投」的聲浪甚囂塵上，許多韓粉擔心民調會造假，甚至連韓國瑜也說，如果這次民調無法公平、公正、公開，將無法讓大家心服口服的接受這個成績，那後果「將大的不得了」。    而在另一方面，王金平指出，韓郭雙雄勝負在3%到5%之間，讓綠營握有可輕易操弄空間，「只要誰好打」、「誰容易增亂」就支持誰；也就是說，國民黨的初選有被民進黨操弄，決定候選人的重大疑慮。一般認為，王金平的說法固然是質疑綠營會灌票給韓國瑜，其實是為挑戰民調正當性預留伏筆，意在幫郭打韓。 在這樣的狀況下，如果韓國瑜勝出，郭粉會不會服氣？郭台銘會不會脫黨參選？誰都不敢保證；同樣的，如果韓國瑜落敗，韓粉一定會強烈抗議，大選時會不會真的不投，或是把票轉移到柯文哲身上，誰也沒有把握。這當然是藍營支持者最擔心的問題，也是國民黨目前最大的危機。 除此以外，國民黨其實還隱藏一些大家不注意的危機。首先，在政黨認同度方面，去年九合一選舉前，親綠的民調顯示，民進黨的政黨認同度為23.5%，國民黨則為35.4%；另一家親綠民調同樣顯示，對民進黨好感27.4%，反感57.5%；國民黨則好感41.7%，反感39.2%；毫無疑問，這種「討厭民進黨」的情緒，就是九合一選舉民進黨大敗的主要因素。 然而，今年三月賴清德宣布參選時，親綠民調一度顯示，民進黨的政黨認同支持度反超國民黨；六月初，另一家親綠民調發現，國民黨政黨認同度為32.5%、民進黨29%、時代力量14.4%、親民黨1.8%、綠黨1.3，非但顯示藍綠的政黨認同支持度差距確實縮小，而且大綠加上小綠會超過國民黨。這固然還不能斷言，民進黨的支持度已經後來居上，不過至少顯示，認同民進黨的人，確有增加的趨勢，這對國民黨自然不是好消息。 另一個指標是縣市長施政滿意度。去年九合一選後，民進黨十三席縣市長只剩六席，由於去蕪存菁，在今年五月底公布的縣巿長施政調查中，平均滿意度達67.8%，創下近五年來新高，比去年大增7.7%；平均施政分數首破七十大關，達到七十一點五分，也是五年新高；相對的，國民黨籍縣市的整體施政滿意度，平均只有57.6%，創近五年的新低，比起去年減少六點六個百分點。平均不滿意度民進黨縣市長為14.3%，減少七個百分點；國民黨則為19.4%，微增不到一個百分點。這主要與國民黨縣市長新任十二人，還沒有展現太多作為，民眾仍持觀望態度有關。不過，「民進黨縣市長施政滿意度高於國民黨」一旦形成刻板印象，在2020年大選時，就可能會影響中間選民的投票取向，這對國民黨自然更是警訊。顯而易見，國民黨其實危機四伏，哪裡還有樂觀的條件和不團結的空間？ (作者汪誕平，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

25歲黃姓男子在一次激烈的球類運動中，嚴重扭傷到左邊膝蓋，聽到「啪」一聲，並且感覺到膝蓋骨錯位。休養2周後，膝蓋依然疼痛腫脹並且無法完全伸直，到成大醫院骨科求診確診為「前十字韌帶完全斷裂」，經醫師為患者做自體韌帶移植手術重建，9個月後再回運動場。成大醫院骨科部官法全醫師表示，前十字韌帶又稱為運動員的命脈，主要功能為穩定膝關節，會受傷通常是在跳起落下時著地不穩，再加上扭轉的力量而致。官法全指出，急性期患者會感覺關節血腫，可以先冰敷休息，但之後患者常常會感覺到走路、上下樓梯會軟腳，覺得膝蓋空空的沒力氣；活動後膝蓋容易腫起來積水；稍微運動覺得膝蓋不穩定，好像快要扭到一樣。如果有這些相關症狀，就需要找醫師檢查。他指出，如果檢查確認韌帶有受損、但是不完全斷裂，可考慮物理治療及增生治療；但若韌帶是完全斷裂，因為關節內韌帶無法再生，就須評估是否接受重建手術。重建手術使用的重建材料分有自體及異體2種。1.是自體韌帶移植：常用的選擇有腿後肌腱或髕骨韌帶，是目前國內最廣泛的手術，成功率高，缺點是要犧牲正常的組織，手術時間較長，傷口略大。2.異體韌帶移植，是使用他人捐贈的韌帶，歐美國家較流行，最大好處是不需犧牲健康的韌帶或肌腱，這對職業運動員尤其重要，手術時間較短，傷口小。

中國時報【洪榮志】台南市張姓老師對任教的國小女童伸狼爪，犯行長達20年，受害人數橫跨2校至少26人。他在校園內長期犯案不為人知，直到今年才被揭發，校園內護短的姑息心態，恐怕正是最大的幫凶。張姓狼師在第一所國小任教8年，當年即已傳出他有對學童疑似性侵或性騷擾的風聲。據人本調查，該校曾收到舉發者提供的事證，但卻有老師要求不公告，還問其他老師說「這樣是要害他嗎？」導致校方不僅沒有立案調查，甚至也沒有向上通報教育局。正因為沒有留下任何「紀錄」，張某才能「安全下莊」，順利請調到第二所國小任教。在新學校服務的18年期間，張某的「道行」更高了，不僅熱心協助學校行政工作，還懂得爭取家長的好感。所以，一旦有學童私下傳出不利張某的小道消息時，大人總會認為是小孩子「想太多」，讓張得以一犯再犯。姑息養奸！如果張姓老師的同事能站在受害學童的立場「多雞婆」一些；如果家長能多傾聽孩子的話、多關注孩子在校的行為，理當很早就能揭發張某的犯行。正是大家的姑息，20年來他才能在校園內屢伸狼爪。全台各校每學期都在宣導友善校園，教導孩子面對性侵或霸凌時，應該勇於舉報或打113婦幼保護專線，在大家期盼被害學生勇於舉報的同時，老師與家長的姑息心態，是否無意間成了「負面教材」？值得大家深思。